Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Fındıklı, kakaolu ve sütlü; enerji yoğun çikolata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
557
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51.8g
· 37%
Protein
8.1g
· 6%
Yağ
35.8g
· 57%
Lif
4.2g
Vitaminler
E Vitamini
5.2mg · 35% GDV
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
Biotin
3.1µg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
205mg · 29% GDV
Kalsiyum
190mg · 19% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
16.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.1g
Omega 6:3 oranı 48.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (48.8:1).
Hızlı ve pratik enerji gerektiğinde antrenman öncesinde küçük bir porsiyon daha uygun olabilir. Antrenman sonrası ise tek başına ideal değildir; daha dengeli toparlanma için protein içeren bir besinle birlikte düşünülmelidir.
Birçok kişi için kahve veya çayla iyi eşleşir çünkü tatlılık ve kakao aroması sıcak içeceklerle dengelenir. Ancak kafeine hassassanız, özellikle akşam saatlerinde bu kombinasyon uykuyu zorlaştırabilir.
Genelde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklamak daha uygundur. Buzdolabı nem nedeniyle yüzeyde beyazlama ve dokuda bozulma yapabilir; çok sıcak havalarda ise kısa süreli soğutma tercih edilebilir.
Ambalajı iyi kapatılırsa genelde birkaç hafta boyunca tat ve doku açısından kabul edilebilir kalır. Fındık içeriği nedeniyle zamanla bayatlama veya yağın oksitlenmesine bağlı tat değişimi olabilir.
Evet, dondurulabilir; ancak çözüldüğünde dokusu ve parlaklığı değişebilir. En iyi sonuç için hava almayacak şekilde sarıp tüketmeden önce yavaşça buzdolabında çözdürmek faydalıdır.
Bu his, kakao yağı, süt bileşenleri ve fındığın doğal yağlarının birleşiminden kaynaklanır. Ürün oda sıcaklığının üstünde kaldığında bu his daha belirgin olabilir.
Sütlü çikolata genelde daha yumuşak ve tatlı bir profile sahiptir, bu yüzden acı kakao tadını sevmeyenlere daha kolay gelir. Bitter çikolata ise çoğu zaman daha yoğun kakao tadı sunar; seçim daha çok damak zevki ve kullanım amacına bağlıdır.
Kısa süreli tatmin sağlayabilir çünkü yağ, karbonhidrat ve lif birlikte bulunur. Yine de tek başına uzun süreli tokluk için en iyi seçenek değildir; meyve veya yoğurt gibi daha dengeli eşlikçilerle daha iyi olur.
Ağaç yemişleri, süt veya soyaya alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca çok işlenmiş tatlıları sık tüketmemesi önerilen kişiler için bu ürün ara sıra ve porsiyon kontrollü tercih edilmelidir.
Tatlı ve lezzetli yiyecekler kısa süreli keyif hissi verebilir, ancak bu kalıcı bir ruh hali çözümü değildir. Düzenli stres yönetimi, uyku ve genel beslenme düzeni çok daha belirleyicidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.