Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Fındıklı kakaolu kek Kaç Kalori?
Fındık ve kakao ile zenginleştirilmiş kek, enerji ve lif kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındıklı kakaolu kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
44g
· 45%
Protein
6.2g
· 6%
Yağ
21g
· 49%
Lif
3.7g
Fındıklı kakaolu kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fındıklı kakaolu kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındıklı kakaolu kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındıklı kakaolu kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındıklı kakaolu kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındıklı kakaolu kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
13.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Fındıklı kakaolu kek Gibi Besinler
Fındıklı kakaolu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındıklı kakaolu kek kahvenin veya çayın yanında neden daha ağır gelebilir?
Sıcak içeceklerle birlikte hızlı yenmesi kolaylaştığı için porsiyon fark edilmeden büyüyebilir. Yağlı ve tatlı yapısı da bazı kişilerde toklukla birlikte ağırlık hissi yaratabilir.
Fındıklı kakaolu kek antrenmandan önce mi sonra mı daha uygundur?
Antrenmandan hemen önce çoğu kişi için ağır gelebilir çünkü yağ oranı yüksektir ve sindirimi yavaşlatabilir. Egzersiz sonrası ise tek başına değil, yoğurt veya süt gibi protein içeren bir eşlikle daha dengeli olabilir.
Bu keki daha uzun süre yumuşak tutmak için nasıl saklamalıyım?
Hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklamak dokusunu daha iyi korur. Buzdolabı bazı kekleri kurutabileceği için kısa sürede tüketilecekse oda sıcaklığı genelde daha uygundur.
Fındıklı kakaolu kek dondurulabilir mi?
Evet, dilimleyip iyi sararak dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletmek dokunun daha az bozulmasına yardımcı olur.
Kekin acı veya kuru olmaması için evde yaparken nelere dikkat edilir?
Kakao miktarını abartmamak ve fazla pişirmemek önemlidir. Ayrıca yağlı bir bileşen ve yeterli sıvı kullanmak kekin daha nemli kalmasına yardımcı olur.
Fındıklı kakaolu kek ile brownie arasında pratik fark nedir?
Kek genelde daha kabarık ve kırıntılı bir yapıya sahiptir, brownie ise daha yoğun ve nemlidir. Hazelnut cocoa cake, çay saati için daha hafif dokulu bir seçenek gibi algılansa da yine de tatlıdır ve ölçülü yenmelidir.
Bu keki hangi besinlerle birlikte yemek daha dengeli olur?
Yanına şekersiz kahve, süt veya yoğurt eklemek daha dengeli bir ara öğün hissi verebilir. Taze meyve ile birlikte tüketmek de tatlı isteğini daha küçük bir porsiyonla karşılamaya yardımcı olabilir.
Fındıklı kakaolu kek herkes için uygun mudur, kimler dikkat etmelidir?
Gluten, yumurta, süt ve ağaç yemişleri alerjisi olanlar için uygun değildir. Ayrıca reflü, hassas mide veya kan şekeri dalgalanmalarına yatkın kişiler porsiyon ve tüketim sıklığı konusunda daha dikkatli olmalıdır.
“Ev yapımıysa istediğim kadar yiyebilirim” düşüncesi doğru mu?
Hayır, ev yapımı olması otomatik olarak hafif olduğu anlamına gelmez. Evde yapılan versiyon da un, yağ ve şeker içerebildiği için porsiyon yine önemlidir.
Fındıklı kakaolu kek gece yenirse mutlaka kilo yapar mı?
Tek başına gece saati bir besini otomatik olarak kilo aldırmaz; belirleyici olan toplam beslenme düzeni ve porsiyondur. Ancak geç saatte yenince bazı kişilerde hazımsızlık veya gereğinden fazla atıştırma eğilimi olabilir.
Fındıklı kakaolu kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.