🌰
Fındık ezmeli pestil sarması Kaç Kalori?
Enerji yoğun, fındık kaynaklı sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık ezmeli pestil sarması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
392
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 61%
Protein
7.8g
· 8%
Yağ
14.2g
· 31%
Lif
5.9g
Fındık ezmeli pestil sarması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.1mg · 27% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
168mg · 24% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
412mg · 12% GDV
Fındık ezmeli pestil sarması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ezmeli pestil sarması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ezmeli pestil sarması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ezmeli pestil sarması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ezmeli pestil sarması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
8.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.95g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Fındık ezmeli pestil sarması Gibi Besinler
Fındık ezmeli pestil sarması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.