Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🔺
Fındık ezmeli muska pestil Kaç Kalori?
Enerji yoğun, fındık ezmeli meyve pestili
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Fındık ezmeli muska pestil (35 g) 144 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 22.2 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 5.3 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Fındık ezmeli muska pestil Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
412
KCAL / 100G
Karbonhidrat
63.5g
· 23% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
5.9g
· 21% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Fındık ezmeli muska pestil Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.9mg · 33% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Fosfor
176mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
412mg · 12% GDV
Fındık ezmeli muska pestil Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Fındık ezmeli muska pestil Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ezmeli muska pestil Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 412 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Fındık ezmeli muska pestil İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ezmeli muska pestil Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ezmeli muska pestil Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ezmeli muska pestil Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 24.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.4:1).
Fındık ezmeli muska pestil ile Karşılaştır
Fındık ezmeli muska pestil Gibi Besinler
Fındık ezmeli muska pestil Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmeli muska pestil kaç kalori?
Fındık ezmeli muska pestil 100 gramda 412 kalori içerir. Aynı miktarda 63,5 g karbonhidrat, 15,2 g yağ ve 7,8 g protein bulunur.
Fındık ezmeli muska pestil glütensiz mi ve fındık alerjisi olanlar tüketebilir mi?
Fındık ezmeli muska pestil glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak ağaç yemişleri içerdiği için fındık ve diğer ağaç yemişlerine alerjisi olanlar için uygun değildir.
Fındık ezmeli muska pestil hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.