Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🌰
Fındık ezmeli çikolata Kaç Kalori?
Fındık ezmeli çikolata, enerji ve sağlıklı yağlar açısından zengin, lif ve magnezyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık ezmeli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
570
KCAL / 100G
Karbonhidrat
51g
· 37%
Protein
7g
· 5%
Yağ
36g
· 58%
Lif
6g
Fındık ezmeli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
7mg · 47% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
110mg · 26% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Fındık ezmeli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık ezmeli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık ezmeli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık ezmeli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık ezmeli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Fındık ezmeli çikolata Gibi Besinler
Fındık ezmeli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık ezmeli çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı sıkıca kapalı olarak saklayın. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; ani sıcaklık değişimleri yüzeyde beyazlaşmaya yol açabilir.
Fındık ezmeli çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu görünüm çoğunlukla yağ veya şeker çiçeklenmesidir; ürün doğru saklandıysa güvenlikten çok doku ve görünüm sorununa işaret eder.
Fındık ezmeli çikolata dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözülürken nem alması dokusunu bozabilir. Hava geçirmez şekilde paketleyin ve buzdolabında yavaşça çözdürün.
Fındık ezmeli çikolata bitter çikolataya göre nasıl farklıdır?
Fındık ezmesi daha kremamsı bir yapı ve belirgin fındık aroması verir. Bitter çikolata ise genellikle daha yoğun kakao tadına ve daha az tatlı bir profile sahiptir; ürün etiketleri arasında büyük farklar olabilir.
Fındık ezmeli çikolata spor öncesinde yenir mi?
Antrenmandan hemen önce büyük bir porsiyon, yağ içeriği nedeniyle bazı kişilerde mideyi ağırlaştırabilir. Tüketilecekse küçük bir miktarı egzersizden daha önce ve kolay sindirilen bir karbonhidratla birlikte denemek daha uygundur.
Gece fındık ezmeli çikolata yemek uykuyu etkiler mi?
Kakao, kişiye göre değişen miktarda uyarıcı bileşikler içerir ve hassas kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Reflüsü olanlarda da yatmaya yakın tüketim şikâyeti artırabilir.
Fındık ezmeli çikolata dişler için zararlı mıdır?
Şekerli ve yapışkan çikolata ürünleri diş yüzeyinde kalabildiği için sık atıştırma çürük riskini artırabilir. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli ağız bakımı yapmak yardımcı olur.
Fındık içerdiği için fındık ezmeli çikolata otomatik olarak sağlıklı bir atıştırmalık mıdır?
Hayır. Fındık besleyici bir gıda olsa da çikolatalı ürünler genellikle ilave şeker ve yağ da içerir; bu nedenle porsiyon ve tüketim sıklığı önemlidir.
Fındık ezmeli çikolata kimler için dikkat gerektirir?
Ağaç yemişi veya süt alerjisi olan kişiler ürünü tüketmemelidir. Şeker alımını sınırlaması gerekenler ve reflü ya da migreni çikolatayla tetiklenenler de miktara dikkat etmelidir.
Fındık ezmeli çikolata kahveyle birlikte tüketilebilir mi?
Kahve, çikolatanın kakao ve fındık notalarını iyi tamamlar. Ancak kafeine hassas kişilerde iki ürünü birlikte ve özellikle geç saatte tüketmek çarpıntı veya uykusuzluk yapabilir.
Fındık ezmeli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.