2 adet (orta) Fındık ezmeli bisküvi (30 g) 150 kaloridir. 100 gramında 500 kalori vardır. İçinde 17.5 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 7.5 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fındık ezmeli bisküvi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

500

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58.3g

· 21% GDV

Protein

13.9g

· 28% GDV

Yağ

25g

· 32% GDV

Lif

5.6g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 11% · Yağ 44%

Fındık ezmeli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

3.1mg · 21% GDV

0.22mg · 18% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

1.8mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

118mg · 17% GDV

Selenyum

6.5µg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Fındık ezmeli bisküvi Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

24/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

49/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fındık ezmeli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fındık ezmeli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 500 kaloriyi harcamak:

🚶

124dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

51dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

68dk

Bisiklet

🏊

58dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fındık ezmeli bisküvi İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fındık ezmeli bisküvi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Fındık ezmeli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fındık ezmeli bisküvi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

12.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 130:1

İdeal 4:1 üzerinde (130:1).

Fındık ezmeli bisküvi ile Karşılaştır

🍪vs🧴

Fındık ezmeli bisküvi vs Alıç Sirkesi100 g'da 482 kalori fazla

→🍪vs🌯

Fındık ezmeli bisküvi vs Tantuni100 g'da 290 kalori fazla

→🍪vs🌯

Fındık ezmeli bisküvi vs Tavuk Dürüm100 g'da 305 kalori fazla

→🍪vs🍫

Fındık ezmeli bisküvi vs Protein Bar100 g'da 150 kalori fazla

→

Fındık ezmeli bisküvi Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fındık ezmeli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fındık ezmeli bisküvi kaç kalori içerir?

Fındık ezmeli bisküvi 100 gramda 500 kalori içerir. Aynı miktarda 13,89 g protein, 58,33 g karbonhidrat ve 25 g yağ bulunur.

Fındık ezmeli bisküvi diyete uygun mu, glisemik indeksi nedir?

Bu ürün omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 58’dir ve ultra işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.

Fındık ezmeli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026