Besin Grupları
Hazır & Paketli Gıdalar12 ›Sebze & Baklagiller12 ›Tatlı & Şekerleme8 ›Et & Protein10 ›Tahıl & Fırın6 ›İçecekler6 ›Süt & Süt Ürünleri4 ›Doğal & Diğer Besinler14 ›Kategoriler
Kategori
Dondurulmuş GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurulmuş GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Konserve & Kavanoz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Konserve & Kavanoz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kahvaltılık Paketli ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Hazır / Instant ÜrünlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Hazır / Instant ÜrünlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sürülebilir Ürünler & DiplerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sürülebilir Ürünler & DiplerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Paketli GıdalarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Paketli GıdalarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Soğan & Sarımsak GrubuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Soğan & Sarımsak GrubuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bezelye, Soya & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bezelye, Soya & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kurabiye & BisküviBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kurabiye & BisküviTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Dondurma & Soğuk TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Dondurma & Soğuk TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sütlü TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sütlü TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Şerbetli TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Şerbetli TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Puding & Kremalı TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Puding & Kremalı TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TatlılarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TatlılarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Sakatat & Diğer EtlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Sakatat & Diğer EtlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Bitkisel Protein & TofuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Bitkisel Protein & TofuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Protein Ürünleri & TozlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Protein Ürünleri & TozlarıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yüksek Proteinli BesinlerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Ekmek & Tahıllı Fırın ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yulaf & Kahvaltılık TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Buğday, Un & BulgurBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Buğday, Un & BulgurTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer TahıllarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer TahıllarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Meyve & Sebze SularıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Meyve & Sebze SularıTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Su & Maden SuyuBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Su & Maden SuyuTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Enerji, Spor, Smoothie & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yoğurt, Kefir & AyranBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yoğurt, Kefir & AyranTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Süt & Sütlü İçeceklerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Süt & Sütlü İçeceklerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tereyağı, Krema & DiğerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tereyağı, Krema & DiğerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kabuklu Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kabuklu Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / İşlenmiş Deniz ÜrünleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Kuruyemiş Ezmesi & KarışımlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Orman MeyveleriBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Orman MeyveleriTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Tropikal MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Tropikal MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer / Kuru MeyvelerBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer / Kuru MeyvelerTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Yemeklik YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Yemeklik YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Diğer Yağlar & Katı YağlarBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Diğer Yağlar & Katı YağlarTüm ürünleri görüntüle →Kategori
Otlar & Baharat KarışımlarıBu kategorideki tüm besinleri görüntüle.
Otlar & Baharat KarışımlarıTüm ürünleri görüntüle →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🌰
Fındık çikolata Kaç Kalori?
Fındık ve çikolatanın birleşimi, enerji ve sağlıklı yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fındık çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
550
KCAL / 100G
Karbonhidrat
45g
· 33%
Protein
7g
· 5%
Yağ
37g
· 62%
Lif
5g
Fındık çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.5mg · 37% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
160mg · 23% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fındık çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fındık çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fındık çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fındık çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fındık çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Fındık çikolata Gibi Besinler
Fındık çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fındık çikolata nasıl saklanmalıdır?
Serin, kuru ve güneş almayan bir dolapta, kokulu gıdalardan uzakta saklayın. Buzdolabı genellikle gerekli değildir; ani sıcaklık değişimleri yüzeyde beyazlaşmaya yol açabilir.
Çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Her zaman değil. Bu tabaka çoğunlukla ısı değişimine bağlı yağ kusması veya neme bağlı şeker kusmasıdır; ürünün tadı ve dokusu değişse de küf ya da kötü koku yoksa genellikle güvenlik sorunu değildir.
Fındık çikolata eritilirken neden kesilir veya pütürlenir?
Çikolata çok yüksek ısıya maruz kaldığında ya da içine su damladığında yapısı bozulabilir. Benmari usulüyle, suyun çikolata kabına değmemesine dikkat ederek yavaşça eritmek daha iyi sonuç verir.
Fındık çikolata kahveyle iyi gider mi?
Evet, kahvenin acı ve kavruk notaları çikolata ile fındığın aromasını dengeler. Şeker eklenmiş kahve yerine sade kahve tercih etmek, atıştırmalığın toplam tatlılığını azaltmaya yardımcı olur.
Fındık çikolata spordan önce mi sonra mı yenmeli?
Küçük bir parça, uzun süreli egzersiz öncesinde pratik enerji sağlayabilir; ancak yağ içeriği nedeniyle mideyi hassas kişilerde yavaş sindirilebilir. Antrenman sonrası tek başına dengeli bir toparlanma öğünü yerine geçmez; protein ve sıvı içeren bir öğünle tamamlamak daha uygundur.
Gece fındık çikolata yemek uykuyu bozar mı?
Bazı çikolatalarda bulunan kakao kaynaklı kafein ve teobromin, hassas kişilerde geç saatlerde uykuyu zorlaştırabilir. Özellikle yatmadan kısa süre önce büyük porsiyonlardan kaçınmak iyi bir alışkanlıktır.
Fındık çikolata ile bitter çikolata arasındaki temel fark nedir?
Fındık çikolata, fındığın kavruk aroması ve dokusunu sunar; sütlü çeşitlerde süt bileşenleri de bulunabilir. Bitter çikolatada kakao tadı daha belirgindir; ürün seçerken içerik listesindeki kakao oranı, şeker ve süt bileşenlerini karşılaştırmak gerekir.
Fındık çikolata çocuklara verilirken nelere dikkat edilmelidir?
Fındık, küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilecek iri parçalarda bulunabilir; yaşa uygun form seçilmelidir. Ayrıca fındık ve süt alerjisi olan çocuklar için uygun değildir ve şekerli bir atıştırmalık olarak porsiyonu sınırlı tutulmalıdır.
Fındık alerjisi olan biri fındık çikolata tüketebilir mi?
Hayır. Fındık alerjisi olan kişiler, çok küçük miktarlar bile ciddi reaksiyona neden olabileceği için fındık içeren çikolatadan ve çapraz bulaşma uyarısı taşıyan ürünlerden kaçınmalıdır.
Fındık çikolata dondurulabilir mi?
Dondurmak mümkündür, ancak çözdürme sırasında nem nedeniyle yüzeyinde beyazlaşma ve dokusunda değişim görülebilir. Hava geçirmez ambalajla dondurup buzdolabında yavaşça çözdürmek bu riski azaltır.
Fındık çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.