1 porsiyon (orta) Yulaf sütlü filtre kahve (473 g) 85 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 3.3 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 11.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %71'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Yulaf sütlü filtre kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

2.5g

· 1% GDV

Protein

0.4g

· 1% GDV

Yağ

0.7g

· 1% GDV

Lif

0.2g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 9% · Yağ 35%

Yulaf sütlü filtre kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

2.4mg · 15% GDV

0.08mg · 6% GDV

B12

0.08µg · 3% GDV

0.12mg · 2% GDV

Mineraller

Kalsiyum

48mg · 5% GDV

Magnezyum

18mg · 4% GDV

Fosfor

18mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

92mg · 3% GDV

Yulaf sütlü filtre kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

40/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Yulaf sütlü filtre kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yulaf sütlü filtre kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 18 kaloriyi harcamak:

🚶

4dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

2dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

2dk

Bisiklet

🏊

2dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Yulaf sütlü filtre kahve İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yulaf sütlü filtre kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yulaf sütlü filtre kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yulaf sütlü filtre kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 18:1

İdeal 4:1 üzerinde (18:1).

Yulaf sütlü filtre kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️

Yulaf sütlü filtre kahve vs Türk kahvesi100 g'da 11 kalori fazla

→☕vs🥛

Yulaf sütlü filtre kahve vs Ayran100 g'da 19 kalori az

→☕vs🧊🍵

Yulaf sütlü filtre kahve vs Buzlu Çay100 g'da 2 kalori az

→☕vs🍵

Yulaf sütlü filtre kahve vs Çay100 g'da 17 kalori fazla

→

Yulaf sütlü filtre kahve Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Yulaf sütlü filtre kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yulaf sütlü filtre kahve kaç kalori?

100 gramında 18 kalori bulunur. Karbonhidrat 2,5 g, yağ 0,7 g ve protein 0,4 g içerir.

Yulaf sütlü filtre kahve vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, verilen bilgilere göre vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak alerjen olarak gluten içerir.

Yulaf sütlü filtre kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Eylül 2026