🍝
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bakliyat bazlı, glutensiz alternatif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
12
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 83%
Protein
0.4g
· 17%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0.4g
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
Mineraller
Fosfor
310mg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Magnezyum
92mg · 22% GDV
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 9.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.2:1).
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Gibi Besinler
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş yeşil mercimek, kinoa ve kale şehriye kaç kalori?
100 gramı 12 kalori içerir. Aynı miktarda 2 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0 g yağ bulunur.
Filizlendirilmiş yeşil mercimek, kinoa ve kale şehriye glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur.
Filizlendirilmiş Yeşil Mercimek, Kinoa ve Kale Şehriye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.