🍝
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Kaç Kalori?
Yüksek protein, lif ve mineral içeriğiyle glütensiz, filizlendirilmiş siyah nohut makarnası.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55g
· 64%
Protein
22g
· 25%
Yağ
4.2g
· 11%
Lif
13g
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
290mg · 41% GDV
Demir
5mg · 28% GDV
Potasyum ⭐
820mg · 24% GDV
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.2g
Omega 6:3 oranı 12.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.2:1).
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Gibi Besinler
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası 100 gramda 340 kalori ve 22 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 13 gram lif bulunur.
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası glütensiz ve diyete uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 35'tir.
Filizlendirilmiş siyah nohut makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.