🍝
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Kaç Kalori?
Yüksek protein, lif ve vitamin içeriğiyle glutensiz, bitkisel bazlı makarna.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
56g
· 67%
Protein
22g
· 26%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
8g
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B6
0.35mg · 21% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 6.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.1:1).
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Gibi Besinler
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna kaç kalori?
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g protein, 56 g karbonhidrat, 8 g lif ve 2,5 g yağ bulunur.
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu makarna glütensiz beslenmeye uygundur. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur; glisemik indeksi 35'tir.
Filizlendirilmiş kırmızı mercimek ve kinoalı makarna hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.