🍞
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Kaç Kalori?
Glutensiz, lifli, düşük glisemik, vitamin ve mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38g
· 74%
Protein
7.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 11%
Lif
7g
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Sodyum
260mg · 11% GDV
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Gibi Besinler
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği kaç kalori?
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 38 g karbonhidrat, 2,5 g yağ ve 7 g lif bulunur.
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, bu ürün glütensiz beslenmeye uygun olarak belirtilmiştir. Ayrıca vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi ve esnek beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Filizlendirilmiş karabuğday ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.