🌱🍝
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Kaç Kalori?
Yüksek lif, glutensiz, düşük glisemik, vitamin/mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 79%
Protein
11.5g
· 14%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7.5g
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.45mg · 38% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B6
0.4mg · 24% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Magnezyum
80mg · 19% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 12.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.1:1).
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Gibi Besinler
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası kaç kalori?
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 11,5 g protein, 65 g karbonhidrat ve 7,5 g lif bulunur.
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası glutensiz ve diyete uygun mu?
Evet, glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 40 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir.
Filizlendirilmiş çiğ karabuğday makarnası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.