🍲
Filikler Tarhana Kaç Kalori?
Geleneksel fermente çorbalık karışım, probiyotik ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Filikler Tarhana Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 78%
Protein
12.5g
· 15%
Yağ
2.5g
· 7%
Lif
7g
Filikler Tarhana Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
900mg · 39% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Filikler Tarhana Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Filikler Tarhana İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Filikler Tarhana Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Filikler Tarhana Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Filikler Tarhana Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Filikler Tarhana Gibi Besinler
Filikler Tarhana Hakkında Sık Sorulan Sorular
Filikler Tarhana kaç kalori?
Filikler Tarhana 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 12,5 g protein, 65 g karbonhidrat ve 7 g lif bulunur.
Filikler Tarhana glüten içerir mi?
Evet, Filikler Tarhana glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Filikler Tarhana hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.