1 su bardağı (orta) Fıçı Bira (250 g) 108 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 9 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 100 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Fıçı Bira Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.6g

· 1% GDV

Protein

0.5g

· 1% GDV

Yağ

· 0% GDV

Lif

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 88% · Protein 12% · Yağ 0%

Fıçı Bira Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.5mg · 3% GDV

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.5µg · 2% GDV

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

13mg · 2% GDV

Magnezyum

6mg · 1% GDV

Selenyum

0.3µg · 1% GDV

Potasyum ⭐

27mg · 1% GDV

Fıçı Bira Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

36/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fıçı Bira Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

100

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fıçı Bira Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 43 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

4dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fıçı Bira İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fıçı Bira Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fıçı Bira Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fıçı Bira Yağ Değerleri

DOYMUŞ

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

Fıçı Bira ile Karşılaştır

🍺vs☕️

Fıçı Bira vs Türk kahvesi100 g'da 36 kalori fazla

→🍺vs🥛

Fıçı Bira vs Ayran100 g'da 6 kalori fazla

→🍺vs🧊🍵

Fıçı Bira vs Buzlu Çay100 g'da 23 kalori fazla

→🍺vs🍵

Fıçı Bira vs Çay100 g'da 42 kalori fazla

→

Fıçı Bira Gibi Besinler

☕️

Türk kahvesi

7 kcal

🥛

Ayran

37 kcal

🧊🍵

Buzlu Çay

20 kcal

🍵

Çay

1 kcal

🥤

Detoks Suyu

2 kcal

🥤

Gazoz

42 kcal

☕️

Kahve

2 kcal

🥤

Kola

42 kcal

Fıçı Bira Hakkında Sık Sorulan Sorular

Fıçı bira şişe veya kutu biradan farklı mı?

Fıçı bira genellikle mekânda basınçlı sistemden servis edilir; tazelik, saklama sıcaklığı ve musluk temizliği tadını belirgin biçimde etkiler. Aynı markanın fıçı ve ambalajlı versiyonları benzer olabilir, ancak köpük ve aromatik algı farklılaşabilir.

Fıçı bira neden bazen acı veya ekşi tat verir?

Aşırı acılık bira stilinden ya da çok soğuk olmayan servisten kaynaklanabilir. Belirgin ekşilik, kartonumsu tat veya tereyağını andıran aroma ise oksidasyon, bayatlık ya da hatalı hat temizliği işareti olabilir.

Fıçı bira hangi sıcaklıkta içilmelidir?

Çoğu açık renkli lager serin, ancak buz gibi olmayan sıcaklıkta daha dengeli içilir. Aşırı soğuk servis aromaları bastırırken, fazla ılık bira alkol ve acılık hissini artırabilir.

Fıçı bira ile hangi yiyecekler iyi gider?

Tuzlu atıştırmalıklar, ızgara etler, hamburger, pizza ve baharatlı yemekler fıçı birayla sık eşleştirilir. Acı biberli yiyecekler alkolün sıcaklık hissini artırabileceğinden porsiyon ve içim hızına dikkat etmek gerekir.

Fıçı bira içmeden önce yemek yemek gerekir mi?

Aç karnına içmek alkolün etkilerinin daha hızlı hissedilmesine yol açabilir. İçmeden önce dengeli bir öğün tüketmek, özellikle su içmekle birlikte, daha kontrollü tüketimi destekler.

Antrenmandan sonra fıçı bira içmek uygun mudur?

Antrenman sonrası öncelik sıvı, elektrolit, karbonhidrat ve protein toparlanmasıdır; alkol bu süreci desteklemez. Alkol, rehidrasyonu ve kas onarımını olumsuz etkileyebileceği için egzersizden hemen sonraya uygun bir seçim değildir.

Fıçı bira susuzluğu giderir mi?

Soğuk ve gazlı yapısı kısa süreli ferahlık verebilir, fakat alkol idrar çıkışını artırarak sıvı kaybına katkıda bulunabilir. Özellikle sıcak havada bira yanında ve sonrasında su içmek önemlidir.

Fıçı bira gluten içerir mi?

Çoğu geleneksel fıçı bira arpadan üretildiği için gluten içerir. Çölyak hastalığı veya buğday/arpaya bağlı alerjisi olan kişiler, yalnızca güvenilir biçimde glutensiz olarak etiketlenmiş ürünleri tercih etmelidir.

Fıçı bira uykuya yardımcı olur mu?

Alkol başlangıçta gevşeme ve daha hızlı uykuya dalma hissi verebilir, ancak gecenin ilerleyen saatlerinde uyku kalitesini ve sürekliliğini bozabilir. Yatmaya yakın içmek gece uyanmalarını ve horlamayı artırabilir.

Fıçı bira hamilelikte veya bazı ilaçlarla tüketilebilir mi?

Hamilelikte güvenli kabul edilen bir alkol miktarı yoktur; fıçı bira dahil alkolden kaçınılmalıdır. Uyku ilaçları, sakinleştiriciler, opioid ağrı kesiciler ve bazı başka ilaçlarla birlikte alkol tehlikeli etkileşimler yaratabilir; ilaç kullanırken eczacı veya doktora danışılmalıdır.

Fıçı Bira hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 21 Ağustos 2026