Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍝

●Düşük GI

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Kaç Kalori?

Karbonhidrat ağırlıklı, peynirden protein ve yağ içeren, domates sosu ve sebzelerle hazırlanmış makarna yemeği

KALORİ

154kcal

48düşük

POTASYUM

168mg

LİF

2.1g

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

154

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.4g

· 60%

Protein

5.8g

· 15%

Yağ

4.3g

· 25%

Lif

2.1g

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

1.3mg · 8% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

Biotin

2.1µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

12.4µg · 23% GDV

Fosfor

96mg · 14% GDV

Sodyum

248mg · 11% GDV

Kalsiyum

92mg · 9% GDV

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 13:1

İdeal 4:1 üzerinde (13:1).

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna kaç kalori?

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna 100 gramında 154 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 23,4 g karbonhidrat ve 4,3 g yağ bulunur.

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarnanın glisemik indeksi nedir?

Bu yemeğin glisemik indeksi 48'dir. Gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere karşı hassasiyeti veya alerjisi olanlar için uygun değildir.

Salçalı sebzeli peynirli fettuccine makarna hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.