🍫
Bitkisel protein, lif ve kuruyemiş içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
397
KCAL / 100G
Karbonhidrat
42.5g
· 41%
Protein
22.5g
· 22%
Yağ
16.8g
· 37%
Lif
12.5g
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
335mg · 48% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7g
Omega 6:3 oranı 8.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.7:1).
100 gramında 397 kcal ve 22,5 g protein bulunur. Ayrıca 42,5 g karbonhidrat, 16,8 g yağ ve 12,5 g lif içerir.
Evet, ürün vegan, vejetaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ağaç yemişleri içerdiği için ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.