🥣
Fellah Köfte Kaç Kalori?
Bulgur köftesi, domatesli sos, Akdeniz mutfağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Fellah Köfte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.5g
· 75%
Protein
4.2g
· 11%
Yağ
2.2g
· 14%
Lif
3.8g
Fellah Köfte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
7mg · 8% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Mineraller
Sodyum
330mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
54mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fellah Köfte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Fellah Köfte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Fellah Köfte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Fellah Köfte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Fellah Köfte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Omega 6:3 oranı 13.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.7:1).
Fellah Köfte Gibi Besinler
Fellah Köfte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Fellah köfte kaç kalori?
Fellah köfte 100 gramında 145 kalori içerir. Aynı porsiyonda 27,5 g karbonhidrat, 4,2 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.
Fellah köfte diyete uygun mu?
Fellah köfte 100 gramda 145 kalori ve 3,8 g lif içerir; glisemik indeksi 55'tir. Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Fellah Köfte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.