🍇
Feenk üzümü Kaç Kalori?
C vitamini ve antioksidanlarca zengin, düşük kalorili küçük meyve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Feenk üzümü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
56
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.8g
· 88%
Protein
1.4g
· 9%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
4.3g
Feenk üzümü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
41mg · 46% GDV
K Vitamini
11µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
275mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
33mg · 3% GDV
Feenk üzümü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Feenk üzümü İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Feenk üzümü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Feenk üzümü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Feenk üzümü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Feenk üzümü Gibi Besinler
Feenk üzümü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Feenk üzümü kaç kalori ve karbonhidrat içerir?
Feenk üzümü 100 gramında 56 kalori ve 13,8 g karbonhidrat içerir. Aynı porsiyonda 4,3 g lif bulunur.
Feenk üzümünün glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Feenk üzümünün glisemik indeksi 32'dir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenme dahil birçok beslenme düzeniyle uyumludur.
Feenk üzümü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.