100 g Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma 164 kaloridir. İçinde 25.2 g karbonhidrat, 2.8 g protein, 6.1 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %13'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

164

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.2g

· 9% GDV

Protein

2.8g

· 6% GDV

Yağ

6.1g

· 8% GDV

Lif

1.5g

· 5% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.3µg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

0.32mg · 6% GDV

Biotin

1.7µg · 6% GDV

Mineraller

Fosfor

82mg · 12% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

İyot

9µg · 6% GDV

Magnezyum

20mg · 5% GDV

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

28/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

35/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 164 kaloriyi harcamak:

🚶

41dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

17dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

22dk

Bisiklet

🏊

19dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.65g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.62g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 7.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma ile Karşılaştır

🍨vs🍯

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma vs Karamel sos100 g'da 156 kalori az

→🍨vs🍫

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma vs Bitter Çikolata100 g'da 376 kalori az

→🍨vs🍮

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma vs Höşmerim100 g'da 156 kalori az

→🍨vs🍫

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma vs Çikolata sos100 g'da 46 kalori az

→

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Fair yarım yağlı hindistan cevizli dondurma hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026