1 su bardağı (orta) Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola (45 g) 205 kaloridir. 100 gramında 455 kalori vardır. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 9.5 g yağ ve 4.1 g lif bulunur. 0.9 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %41'ini karşılar. Glisemik indeksi 50 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

455

KCAL / 100G

Karbonhidrat

55g

· 20% GDV

Protein

10g

· 20% GDV

Yağ

21g

· 27% GDV

Lif

· 32% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 9% · Yağ 42%

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.32mg · 27% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

E Vitamini

2.8mg · 19% GDV

2.1mg · 13% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

340mg · 49% GDV

Magnezyum

155mg · 37% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

47/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

45/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 455 kaloriyi harcamak:

🚶

113dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

46dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

62dk

Bisiklet

🏊

53dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

5.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola ile Karşılaştır

🥣vs🧴

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola vs Alıç Sirkesi100 g'da 437 kalori fazla

→🥣vs🌯

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola vs Tantuni100 g'da 245 kalori fazla

→🥣vs🌯

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola vs Tavuk Dürüm100 g'da 260 kalori fazla

→🥣vs🍫

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola vs Protein Bar100 g'da 105 kalori fazla

→

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Fabrika Çikolatalı Glutensiz Granola hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026