🥪
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Kaç Kalori?
Lif ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
38.5g
· 46%
Protein
13.2g
· 16%
Yağ
14.2g
· 38%
Lif
7.1g
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.72µg · 30% GDV
B2
0.31mg · 24% GDV
B1
0.27mg · 23% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
295mg · 42% GDV
Sodyum
840mg · 37% GDV
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.8g
Omega 6:3 oranı 13.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.8:1).
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Gibi Besinler
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç kaç kalori içerir?
100 gramı 332 kalori içerir. Porsiyon gramajı değişebileceği için porsiyon kalorisi tüketilen miktara göre hesaplanmalıdır.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç protein açısından zengin mi?
100 gramında 13,2 gram protein bulunur. Protein miktarı, günlük toplam alım içinde değerlendirilmelidir.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviçte kaç gram karbonhidrat vardır?
100 gramında 38,5 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar tüketim miktarını buna göre ayarlayabilir.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviçin yağ oranı nedir?
100 gramında 14,2 gram yağ bulunur. Yağ miktarı, ürünün toplam enerji değerine katkı sağlar.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 7,1 gram lif içerir. Lif alımını takip edenler için bu değer toplam günlük beslenme içinde dikkate alınabilir.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviçin glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 52'dir. Kan şekeri yönetimi yapan kişiler karbonhidrat miktarını ve tüketilen porsiyonu da göz önünde bulundurmalıdır.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç diyete uygun mu?
Ürün vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenme ile uyumludur. Kilo yönetiminde 100 gramdaki 332 kalori ve tüketilen miktar değerlendirilmelidir.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç vegan mı?
Hayır. Ürün süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Ürün gluten ve süt içerir; bu alerjenlere karşı alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç işlenmiş gıda mı?
Evet, ürün işlenmiş kategorisindedir. İşlenmiş olması, besin değerlerini ortadan kaldırmaz; 100 gramında 13,2 gram protein ve 7,1 gram lif bulunur.
Ezine peynirli zeytinli Vasa sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.