🥪
Kaşarlı sandviç Kaç Kalori?
Kaşar peyniri ve ekmek ile yapılan klasik sandviç.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaşarlı sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31g
· 48%
Protein
10.5g
· 16%
Yağ
10.5g
· 36%
Lif
2g
Kaşarlı sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Kalsiyum
240mg · 24% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Fosfor
130mg · 19% GDV
Selenyum
7.5µg · 14% GDV
Kaşarlı sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaşarlı sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaşarlı sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaşarlı sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaşarlı sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Kaşarlı sandviç Gibi Besinler
Kaşarlı sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaşarlı sandviç kaç kalori içerir?
Kaşarlı sandviç 100 gramda 270 kalori içerir. Porsiyon bilgisi verilmediği için toplam kalori, tüketilen miktara göre değişir.
Kaşarlı sandviçte ne kadar protein vardır?
100 gram kaşarlı sandviçte 10,5 gram protein bulunur.
Kaşarlı sandviçin karbonhidrat miktarı nedir?
Kaşarlı sandviç 100 gramda 31 gram karbonhidrat içerir.
Kaşarlı sandviç yağlı mı?
100 gramında 10,5 gram yağ bulunur. Yağ miktarı tüketilen porsiyona göre artar veya azalır.
Kaşarlı sandviç lif içerir mi?
Evet, 100 gram kaşarlı sandviç 2 gram lif içerir.
Kaşarlı sandviçin glisemik indeksi kaçtır?
Kaşarlı sandviçin glisemik indeksi 65'tir.
Kaşarlı sandviç diyette yenir mi?
100 gramı 270 kalori, 31 gram karbonhidrat ve 10,5 gram yağ içerir. Diyetteki uygunluğu hedeflenen kalori ve makro besin planına göre değerlendirilmelidir.
Kaşarlı sandviç vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre kaşarlı sandviç vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Kaşarlı sandviç hangi alerjenleri içerir?
Kaşarlı sandviç gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Kaşarlı sandviç işlenmiş bir gıda mı?
Evet, kaşarlı sandviçin işleme düzeyi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Kaşarlı sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.