🥪
Tavuklu Sandviç Kaç Kalori?
Protein kaynağı, dengeli karbonhidrat ve yağ, hızlı öğün
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 44%
Protein
13.5g
· 26%
Yağ
7.2g
· 30%
Lif
2.1g
Tavuklu Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.5mg · 22% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
B5
0.6mg · 12% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tavuklu Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Tavuklu Sandviç Gibi Besinler
Tavuklu Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tavuklu sandviç kaç kalori?
Tavuklu sandviç 100 gramda 210 kalori içerir. Toplam kalori, tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Tavuklu sandviçte ne kadar protein var?
100 gram tavuklu sandviçte 13,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, öğünün protein katkısını artırır.
Tavuklu sandviç karbonhidrat açısından yüksek mi?
Tavuklu sandviç 100 gramda 23 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı porsiyon büyüdükçe artar.
Tavuklu sandviçin yağ oranı nedir?
100 gram tavuklu sandviçte 7,2 gram yağ vardır. Yağ, ürünün toplam 210 kalorisine katkıda bulunur.
Tavuklu sandviç lif içerir mi?
Evet, tavuklu sandviç 100 gramda 2,1 gram lif içerir. Lif miktarı tüketilen porsiyona göre hesaplanabilir.
Tavuklu sandviç kan şekerini yükseltir mi?
Tavuklu sandviçin glisemik indeksi 65'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren ürünün kan şekeri yanıtı açısından dikkate alınabilecek bir özelliğidir.
Tavuklu sandviç diyette yenir mi?
Tavuklu sandviç, 100 gramda 210 kalori, 13,5 gram protein ve 23 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu hedeflenen kalori ve makro besin planına bağlıdır.
Tavuklu sandviç glutensiz mi?
Hayır, tavuklu sandviç gluten alerjeni içerir. Gluten tüketmemesi gereken kişiler için uygun değildir.
Tavuklu sandviç yumurta içerir mi?
Evet, tavuklu sandviç yumurta alerjeni içerir. Yumurta alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkat etmelidir.
Tavuklu sandviç hangi beslenme düzenlerine uygundur?
Tavuklu sandviç omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ürün işlenmiş kategorisindedir.
Tavuklu Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.