🍳
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
171
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 5%
Protein
11.6g
· 27%
Yağ
12.8g
· 68%
Lif
0.5g
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.98µg · 41% GDV
K Vitamini
39µg · 33% GDV
Biotin
8.1µg · 27% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
21µg · 38% GDV
Fosfor
225mg · 32% GDV
Kalsiyum
203mg · 20% GDV
Sodyum
455mg · 20% GDV
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 12.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.5:1).
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Gibi Besinler
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet kaç kalori?
100 gramında 171 kalori vardır. Porsiyon kalorisini net hesaplamak için tükettiğiniz gram miktarını baz alabilirsiniz.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlette protein ne kadar?
Bu omlet 100 gramda 11,6 gram protein içerir. Protein odaklı öğün planlayanlar için makro dağılımında önemli bir yer tutar.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet düşük karbonhidratlı mı?
Evet, 100 gramında sadece 2,3 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle düşük karbonhidrat yaklaşımına uygun bir seçenek olabilir.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, bu ürün keto uyumlu olarak belirtilmiştir. 100 gramda 12,8 gram yağ ve 2,3 gram karbonhidrat içermesi de bu uyumu destekler.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omletin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 10’dur. Bu değer, karbonhidrat etkisinin düşük tarafta olduğunu gösterir.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir protein seçeneğidir. Ayrıca 100 gramda 11,6 gram protein içerir ve Akdeniz tipi beslenme dahil çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de hassasiyeti çok yüksek olan kişiler için alerjen ve içerik kontrolü önemlidir.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlette hangi alerjenler var?
Bu omlet yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu iki alerjene karşı duyarlılığı olanların tüketmemesi gerekir.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet tok tutar mı?
100 gramda 11,6 gram protein ve 12,8 gram yağ içermesi, öğünde doyuruculuğa katkı sağlayabilir. Lif miktarı ise 100 gramda 0,5 gramdır.
Ezine peynirli domatesli maydanozlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.