🥄
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Kaç Kalori?
Zeytinyağlı ve yumurtalı ev yapımı mayonez, sağlıklı yağlar ve protein içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
720
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.2g
· 1%
Protein
2.1g
· 1%
Yağ
78.5g
· 98%
Lif
0g
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
8mg · 53% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Gibi Besinler
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez kaç kalori?
Ev yapımı zeytinyağlı mayonez 100 gramda 720 kalori içerir. Yağ oranı 100 gramda 78,5 gram olduğu için porsiyon kontrolü önemlidir.
Ev yapımı mayonez diyete uygun mu ve glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 0'dır ve 100 gramında yalnızca 1,2 gram karbonhidrat bulunur. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ancak kalori ve yağ içeriği yüksektir.
Ev Yapımı Mayonez (Zeytinyağı, Yumurta) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.