🍪
Ev yapımı yulaflı kurabiye Kaç Kalori?
Ev yapımı, lifli, yulaf bazlı, az işlenmiş tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı yulaflı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
420
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62g
· 60%
Protein
7.2g
· 7%
Yağ
15.5g
· 33%
Lif
6.5g
Ev yapımı yulaflı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.22mg · 18% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
120mg · 17% GDV
Magnezyum
65mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Ev yapımı yulaflı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı yulaflı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı yulaflı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı yulaflı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı yulaflı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.7g
Omega 6:3 oranı 23.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.3:1).
Ev yapımı yulaflı kurabiye Gibi Besinler
Ev yapımı yulaflı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı yulaflı kurabiye kaç kalori?
Ev yapımı yulaflı kurabiye 100 gramında 420 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g karbonhidrat, 15,5 g yağ ve 7,2 g protein bulunur.
Ev yapımı yulaflı kurabiye glisemik indeksi yüksek mi?
Ev yapımı yulaflı kurabiyenin glisemik indeksi 55'tir. Ayrıca 100 gramında 6,5 g lif içerir; gluten ve yumurta alerjenlerini içerdiği için alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı yulaflı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.