Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

Ev yapımı un kurabiyesi Kaç Kalori?

Evde yapılan klasik un kurabiyesi, genellikle un, tereyağı, şeker ve bazen yumurta ile hazırlanır.

KALORİ

480kcal

65yüksek

POTASYUM

65mg

LİF

1.7g

Ev yapımı un kurabiyesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

480

KCAL / 100G

Karbonhidrat

65g

· 54%

Protein

5.2g

· 4%

Yağ

22g

· 42%

Lif

1.7g

Ev yapımı un kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

70µg · 8% GDV

0.09mg · 8% GDV

0.11mg · 8% GDV

Biotin

2.5µg · 8% GDV

Mineraller

Selenyum

4.5µg · 8% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Fosfor

45mg · 6% GDV

Sodyum

120mg · 5% GDV

Ev yapımı un kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı un kurabiyesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı un kurabiyesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı un kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı un kurabiyesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

12g

TEKLİ DOYMAMIŞ

6.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Ev yapımı un kurabiyesi Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Ev yapımı un kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı un kurabiyesi kaç kalori?

Ev yapımı un kurabiyesi 100 gramında 480 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ ve 65 g karbonhidrat bulunur.

Ev yapımı un kurabiyesi glüten içerir mi?

Evet, ev yapımı un kurabiyesi glüten içerir. Ayrıca yumurta ve süt ürünleri alerjenleri de içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Ev yapımı un kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.