🫒
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Kaç Kalori?
Düşük sodyumlu, tekli doymamış yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
145
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.8g
· 10%
Protein
1g
· 3%
Yağ
15.3g
· 87%
Lif
3.3g
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.8mg · 25% GDV
A Vitamini
20µg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
52mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Selenyum
0.9µg · 2% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
11.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.22g
Omega 6:3 oranı 12.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.6:1).
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Gibi Besinler
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin kaç kalori?
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin 100 gramda 145 kalori içerir. Aynı miktarda 15,3 g yağ, 3,8 g karbonhidrat ve 1 g protein bulunur.
Tuzsuz yeşil zeytin keto diyetine uygun mu?
Evet, tuzsuz yeşil zeytin keto diyetine uygundur. 100 gramında 3,8 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Ev yapımı tuzsuz yeşil zeytin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.