🥨
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?
Evde yapılan, tuzlu, genellikle tereyağı, un ve baharatlarla hazırlanan kurabiye.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 43%
Protein
7.2g
· 6%
Yağ
27g
· 51%
Lif
2.5g
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Sodyum
620mg · 27% GDV
Selenyum
6.5µg · 12% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 26.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.3:1).
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Gibi Besinler
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı tuzlu kurabiye kaç kalori?
Ev yapımı tuzlu kurabiye 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 27 g yağ ve 52 g karbonhidrat bulunur.
Ev yapımı tuzlu kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 65'tir; bu değer kan şekeri üzerinde orta-yüksek düzeyde etki gösterebileceğini düşündürür. Gluten, yumurta ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Ev Yapımı Tuzlu Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.