🍞
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Kaç Kalori?
Lif, sağlıklı yağlar ve bitkisel mineraller açısından zengin ev yapımı tohumlu ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
308
KCAL / 100G
Karbonhidrat
35.8g
· 45%
Protein
11.2g
· 14%
Yağ
14.6g
· 41%
Lif
6.9g
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
8µg · 27% GDV
B1
0.31mg · 26% GDV
B3
3.2mg · 20% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
285mg · 41% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Magnezyum
118mg · 28% GDV
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.4g
Omega 6:3 oranı 27.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.2:1).
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Gibi Besinler
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek kaç kalori?
Bu ekmeğin 100 gramı 308 kaloridir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 35,8 g karbonhidrat, 14,6 g yağ ve 6,9 g lif bulunur.
Siyezli ve yulaflı cevizli ekmek kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glikemik indeksi 52'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Gluten ve sert kabuklu yemiş alerjenleri içerir.
Ev yapımı siyez ve yulaf unlu cevizli kabak çekirdekli ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.