🍟
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve potasyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
312
KCAL / 100G
Karbonhidrat
41.4g
· 53%
Protein
3.4g
· 4%
Yağ
15g
· 43%
Lif
3.8g
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
2.3mg · 14% GDV
E Vitamini
1.6mg · 11% GDV
B1
0.1mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
125mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
579mg · 17% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.7g
Omega 6:3 oranı 56.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.3:1).
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Gibi Besinler
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı parmak patates kızartması 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gram ev yapımı parmak patates kızartması 312 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Ev yapımı parmak patates kızartmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gramında 41,4 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Ev yapımı parmak patates kızartması protein açısından zengin mi?
100 gramında 3,4 gram protein vardır. Bu miktar, proteinden çok karbonhidrat ve yağ içeriğinin öne çıktığını gösterir.
Ev yapımı parmak patates kızartmasında yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 15 gram yağ bulunur. Bu değer, ürünün enerji yoğunluğunu artıran başlıca unsurlardan biridir.
Ev yapımı parmak patates kızartması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif vardır. Lif içeriği, tek başına olmasa da besin profilinin bir parçasıdır.
Ev yapımı parmak patates kızartmasının glisemik indeksi kaçtır?
Glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Ev yapımı parmak patates kızartması diyete uygun mu?
Bu ürün omnivor, vejetaryen, vegan, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 312 kalori içerdiği için diyet planında porsiyon miktarı dikkate alınmalıdır.
Ev yapımı parmak patates kızartması glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Uygunluk bilgisi ürünün diyet uyumluluğunda belirtilmiştir.
Ev yapımı parmak patates kızartması işlenmiş gıda mı?
Evet, işlenme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir. Bu, ürünün işlenmemiş bir gıda olmadığını gösterir.
Ev yapımı parmak patates kızartması tok tutar mı?
100 gramında 41,4 gram karbonhidrat, 15 gram yağ ve 3,8 gram lif bulunur. Tokluk hissi kişiye ve porsiyona göre değişse de besin içeriği enerji yoğun bir profil sunar.
Ev Yapımı Parmak Patates Kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.