1 dilim (orta) Ev yapımı limonlu kek (60 g) 192 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 28.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 6.6 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 3.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %7'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Ev yapımı limonlu kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

320

KCAL / 100G

Karbonhidrat

48g

· 17% GDV

Protein

4.5g

· 9% GDV

Yağ

11g

· 14% GDV

Lif

0.8g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%

Ev yapımı limonlu kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.09mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

B12

0.15µg · 6% GDV

Mineraller

Selenyum

6µg · 11% GDV

Fosfor

75mg · 11% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Kalsiyum

55mg · 6% GDV

Ev yapımı limonlu kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

19/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ev yapımı limonlu kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı limonlu kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 320 kaloriyi harcamak:

🚶

79dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

33dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

44dk

Bisiklet

🏊

37dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ev yapımı limonlu kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı limonlu kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı limonlu kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı limonlu kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.3g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 36.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (36.7:1).

Ev yapımı limonlu kek ile Karşılaştır

🍋🍰vs🍯

Ev yapımı limonlu kek vs Karamel sos100 g'da aynı kalori

→🍋🍰vs🍫

Ev yapımı limonlu kek vs Bitter Çikolata100 g'da 220 kalori az

→🍋🍰vs🍮

Ev yapımı limonlu kek vs Höşmerim100 g'da aynı kalori

→🍋🍰vs🍫

Ev yapımı limonlu kek vs Çikolata sos100 g'da 110 kalori fazla

→

Ev yapımı limonlu kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ev yapımı limonlu kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı limonlu kek nasıl daha yumuşak ve nemli kalır?

Keki fazla pişirmemek ve tamamen soğuduktan sonra hava almayan kapta saklamak dokusunu korur. Limon suyu ve yoğurt gibi asidik malzemeler de iç dokunun daha yumuşak kalmasına yardımcı olabilir.

Limonlu kek neden bazen acımsı olur?

Bu tat çoğunlukla limonun beyaz kısmının fazla rendelenmesinden kaynaklanır. Yalnızca sarı kabuğu kullanmak ve aroma vericileri ölçülü eklemek acılığı azaltır.

Ev yapımı limonlu kek kahvaltıda yenir mi, yoksa ara öğün için mi daha uygundur?

Tatlı bir kek olduğu için genelde ara öğünde daha dengeli olur. Kahvaltıda yenilecekse yanında protein içeren bir besinle eşleştirmek daha uzun süre tok tutmaya yardımcı olabilir.

Spor öncesi mi yoksa spor sonrası mı limonlu kek yemek daha mantıklıdır?

Karbonhidrat ağırlıklı yapısı nedeniyle spor öncesinde küçük bir porsiyon bazı kişiler için hızlı enerji sağlayabilir. Spor sonrasında ise tek başına değil, protein içeren bir besinle birlikte tüketmek daha dengeli olur.

Ev yapımı limonlu kek dondurulabilir mi?

Evet, dilimlenip iyi sarılarak dondurulabilir. Çözündürürken oda sıcaklığında bekletmek dokunun daha iyi korunmasına yardımcı olur.

Limonlu kek buzdolabında mı, oda sıcaklığında mı saklanmalıdır?

Kısa süreli saklamada oda sıcaklığında, kapalı bir kap içinde tutulabilir. Hava çok sıcaksa veya üzerinde sütlü bir sos varsa buzdolabı daha güvenlidir, ancak soğuk ortam keki biraz kurutabilir.

Çayın yanında limonlu kek yemek kan şekerini daha dengeli tutar mı?

Çay tek başına kekin etkisini belirgin biçimde dengelemez. Daha dengeli bir atıştırmalık için yanında yoğurt, süt veya bir avuç kuruyemiş gibi eşlikçiler daha faydalı olabilir.

Ev yapımı limonlu kek ile paketli limonlu kek arasında beslenme açısından temel fark nedir?

Ev yapımı kekte kullanılan yağ, şeker ve un miktarı daha kolay kontrol edilir. Paketli ürünlerde ise genellikle raf ömrünü uzatan ek içerikler bulunabilir.

Limonlu kek gece yemek için uygun mudur?

Akşam geç saatte tatlı tüketimi bazı kişilerde gereksiz atıştırmayı artırabilir. Yine de yenilecekse küçük bir porsiyon tercih etmek ve bunu alışkanlık haline getirmemek daha uygundur.

Kimler ev yapımı limonlu keki tüketirken dikkatli olmalıdır?

Gluten, yumurta veya süt alerjisi ya da intoleransı olanlar dikkatli olmalıdır çünkü bu alerjenleri içerir. Kan şekeri yönetimine dikkat eden kişiler de porsiyon kontrolüne özen göstermelidir.

Ev yapımı limonlu kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 24 Eylül 2026