🍑
Ev yapımı kuru kayısı Kaç Kalori?
Lif ve potasyum açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı kuru kayısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
241
KCAL / 100G
Karbonhidrat
62.6g
· 93%
Protein
3.4g
· 5%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
7.3g
Ev yapımı kuru kayısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
4.3mg · 29% GDV
B3
2.6mg · 16% GDV
A Vitamini
96µg · 11% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1162mg · 34% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Fosfor
71mg · 10% GDV
Magnezyum
32mg · 8% GDV
Ev yapımı kuru kayısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kuru kayısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kuru kayısı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı kuru kayısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kuru kayısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.09g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Ev yapımı kuru kayısı Gibi Besinler
Ev yapımı kuru kayısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kuru kayısı kaç kalori?
Ev yapımı kuru kayısı 100 gramında 241 kalori içerir. Aynı miktarda 62,6 g karbonhidrat, 3,4 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Ev yapımı kuru kayısının glisemik indeksi düşük mü?
Ev yapımı kuru kayısının glisemik indeksi 30'dur. Ayrıca 100 gramında 7,3 g lif içerir.
Ev yapımı kuru kayısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.