Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥨
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Kaç Kalori?
Ev yapımı kandil simidi kurabiye
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 adet (orta) Ev yapımı kandil simidi kurabiye (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 5.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 136 mg Sodyum ile günlük ihtiyacın %6'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 19% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
26g
· 33% GDV
Lif
2.5g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 7% · Yağ 49%
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.15mg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
680mg · 30% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 480 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ev yapımı kandil simidi kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Ev yapımı kandil simidi kurabiye ile Karşılaştır
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Gibi Besinler
Ev yapımı kandil simidi kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı kandil simidi kurabiye kaç kalori?
Ev yapımı kandil simidi kurabiye 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 26 g yağ ve 52 g karbonhidrat bulunur.
Kandil simidi kurabiye diyete uygun mu?
100 gramında 480 kalori bulunduğu için porsiyon kontrolü gerektiren enerji yoğun bir tatlıdır. Omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur; gluten, yumurta, susam ve süt ürünü alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı kandil simidi kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.