🍕
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Kaç Kalori?
İnce hamurlu, az kaşarlı ev yapımı pizza
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.5g
· 57%
Protein
10.2g
· 18%
Yağ
6.2g
· 25%
Lif
1.8g
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.28mg · 23% GDV
B3
3.1mg · 19% GDV
Folat
64µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Fosfor
184mg · 26% GDV
Sodyum
510mg · 22% GDV
Kalsiyum
156mg · 16% GDV
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 18.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (18.7:1).
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Gibi Besinler
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı ince hamurlu az kaşarlı pizza 100 gramda kaç kalori içerir?
100 gramında 220 kalori bulunur. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Bu pizzanın protein değeri yüksek mi?
100 gramında 10.2 gram protein vardır. Bu miktar, pizzanın protein katkısı sağladığını gösterir.
Ev yapımı ince hamurlu az kaşarlı pizzada karbonhidrat ne kadar?
100 gramında 31.5 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat miktarı özellikle porsiyon kontrolü yapanlar için önemlidir.
Bu pizza yağlı mı, 100 gramında ne kadar yağ var?
100 gramında 6.2 gram yağ bulunur. İnce hamur ve az kaşarlı olması yağ miktarının daha dengeli kalmasına yardımcı olabilir.
Lif oranı nedir, tok tutar mı?
100 gramında 1.8 gram lif vardır. Lif içerir ancak tokluk etkisini değerlendirirken porsiyon da dikkate alınmalıdır.
Glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilecek bir bilgidir.
Diyette yenir mi?
100 gramında 220 kalori, 31.5 gram karbonhidrat ve 6.2 gram yağ vardır. Diyete uygunluğu, günlük hedeflerinize ve tükettiğiniz porsiyona göre değişir.
Vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Hangi alerjenleri içerir?
Gluten ve süt ürünü içerir. Bu nedenle bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
İşlenmiş gıda mı?
Evet, işlenmiş gıda kategorisindedir. Bu ürün için işlenme düzeyi bilgisi özellikle ürün seçimi yaparken önemlidir.
Ev Yapımı İnce Hamurlu Az Kaşarlı Pizza hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.