🥕
Ev yapımı, havuçlu, kek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
408
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.6g
· 49%
Protein
4.8g
· 5%
Yağ
21.1g
· 46%
Lif
1.9g
Vitaminler
A Vitamini
340µg · 38% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.2g
Omega 6:3 oranı 130:1
İdeal 4:1 üzerinde (130:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.