🟣
Ev yapımı erik pestili Kaç Kalori?
Lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı erik pestili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
240
KCAL / 100G
Karbonhidrat
61.5g
· 94%
Protein
2.1g
· 3%
Yağ
0.7g
· 3%
Lif
7.1g
Ev yapımı erik pestili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
K Vitamini
8.1µg · 7% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
745mg · 22% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Fosfor
57mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev yapımı erik pestili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı erik pestili İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı erik pestili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı erik pestili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı erik pestili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.09g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.19g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Ev yapımı erik pestili Gibi Besinler
Ev yapımı erik pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı erik pestili kaç kalori?
Ev yapımı erik pestili 100 gramda 240 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça toplam kalori de buna göre yükselir.
Erik pestilinde karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramında 61.5 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona dikkat etmelidir.
Ev yapımı erik pestili protein içerir mi?
İçerir, ancak yüksek proteinli bir besin değildir. 100 gramında 2.1 gram protein vardır.
Erik pestili yağlı bir yiyecek mi?
Hayır, yağ oranı düşüktür. 100 gramında 0.7 gram yağ bulunur.
Ev yapımı erik pestili lif açısından iyi mi?
Lif içerir; 100 gramında 7.1 gram lif vardır. Lif içeriği, tek başına daha doyurucu hissedilmesine katkı sağlayabilir.
Erik pestilinin glisemik indeksi kaç?
Ev yapımı erik pestilinin glisemik indeksi 55'tir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirenler için pratik bir referans olabilir.
Ev yapımı erik pestili diyete uygun mu?
Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen, glutensiz ve sattvik beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 240 kalori ve 61.5 gram karbonhidrat içerdiği için miktar kontrolü önemlidir.
Erik pestili glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan ve vejetaryen beslenme için de uyumludur.
Ev yapımı erik pestili işlenmiş gıda mı?
Minimal düzeyde işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Bu da ürünün ileri derecede işlenmiş atıştırmalıklardan farklı bir yerde konumlandığını gösterir.
Erik pestili sağlıklı bir atıştırmalık sayılır mı?
Minimal işlenmiş olması ve 100 gramda 7.1 gram lif içermesi olumlu özelliklerdir. Öte yandan 61.5 gram karbonhidrat ve 240 kalori içerdiği için tüketim miktarı önemlidir.
Ev yapımı erik pestili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.