🍞
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük karbonhidrat, lifli, glutensiz olabilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 14%
Protein
13g
· 25%
Yağ
14g
· 61%
Lif
6g
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 4.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.2:1).
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Gibi Besinler
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek kaç kalori?
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 13 g protein, 7 g karbonhidrat, 14 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Düşük karbonhidratlı ekmek ketojenik diyete uygun mu?
Evet, bu ekmek keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Ev yapımı düşük karbonhidratlı ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.