1 dilim (orta) Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek (65 g) 276 kaloridir. 100 gramında 425 kalori vardır. İçinde 34.3 g karbonhidrat, 4 g protein, 14.4 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

425

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52.8g

· 19% GDV

Protein

6.1g

· 12% GDV

Yağ

22.1g

· 28% GDV

Lif

3.2g

· 11% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.1µg · 17% GDV

0.19mg · 16% GDV

0.21mg · 16% GDV

E Vitamini

2.4mg · 16% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

13.2µg · 24% GDV

Fosfor

132mg · 19% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

31/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

25/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 425 kaloriyi harcamak:

🚶

105dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

43dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

58dk

Bisiklet

🏊

50dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

3.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 38.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (38.8:1).

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek vs Karamel sos100 g'da 105 kalori fazla

→🍰vs🍫

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 115 kalori az

→🍰vs🍮

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek vs Höşmerim100 g'da 105 kalori fazla

→🍰vs🍫

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek vs Çikolata sos100 g'da 215 kalori fazla

→

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ev Yapımı Damla Çikolatalı Fındıklı Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026