🍮
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Kaç Kalori?
Sütlü ve kakaolu tatlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.1g
· 65%
Protein
3.3g
· 9%
Yağ
4.4g
· 26%
Lif
1.1g
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Yapımı Çikolatalı Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Gibi Besinler
Ev Yapımı Çikolatalı Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı çikolatalı puding kaç kalori?
Ev yapımı çikolatalı puding 100 gramda 146 kalori içerir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Ev yapımı çikolatalı pudingte ne kadar protein var?
Bu puding 100 gramda 3,3 gram protein sağlar. Protein içeriği tatlılar arasında orta-düşük seviyededir.
Ev yapımı çikolatalı puding karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 24,1 gram karbonhidrat bulunur. Bu nedenle karbonhidrat içeriği dikkate alınarak porsiyon kontrolü yapılabilir.
Ev yapımı çikolatalı puding yağlı mı?
100 gramında 4,4 gram yağ vardır. Yağ miktarı karbonhidrata göre daha düşüktür.
Ev yapımı çikolatalı puding lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,1 gram lif bulunur. Ancak lif miktarı yüksek değildir.
Ev yapımı çikolatalı pudingin glisemik indeksi kaç?
Ev yapımı çikolatalı pudingin glisemik indeksi 55’tir. Bu değer orta seviyede kabul edilir.
Ev yapımı çikolatalı puding diyete uygun mu?
Bu ürün vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak 100 gramda 146 kalori ve 24,1 gram karbonhidrat içerdiği için miktar önemlidir.
Ev yapımı çikolatalı puding sağlıklı mı?
Besin değerleri açısından 100 gramda 3,3 gram protein, 1,1 gram lif ve 4,4 gram yağ içerir. Ayrıca işlenmiş bir tatlıdır, bu yüzden genel beslenmede denge ve porsiyon önemlidir.
Ev yapımı çikolatalı puding alerjen içerir mi?
Evet, süt ürünü içerdiği için dairy alerjeni barındırır. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Ev yapımı çikolatalı puding glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Yine de süt ürünü içerdiği için alerjen açısından değerlendirilmelidir.
Ev Yapımı Çikolatalı Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.