🍫
Ev yapımı çikolata Kaç Kalori?
Kakao oranı ve şeker miktarı değişebilir; genellikle daha az katkı maddesi içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
520
KCAL / 100G
Karbonhidrat
46g
· 35%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
35g
· 60%
Lif
7.5g
Ev yapımı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Magnezyum
120mg · 29% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Ev yapımı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev yapımı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
21g
TEKLİ DOYMAMIŞ
10g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Ev yapımı çikolata Gibi Besinler
Ev yapımı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı çikolata kaç kaloridir?
Ev yapımı çikolata 100 gramda 520 kalori içerir. Porsiyon miktarı arttıkça alınan kalori de artar.
Ev yapımı çikolatada ne kadar protein var?
Ev yapımı çikolatanın 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Protein içerse de yağ ve karbonhidrat içeriği daha yüksektir.
Ev yapımı çikolata karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gram ev yapımı çikolata 46 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat alımını takip edenler için porsiyon kontrolü önemlidir.
Ev yapımı çikolatanın yağ oranı nedir?
Ev yapımı çikolatada 100 gram başına 35 gram yağ vardır. Bu nedenle enerji yoğun bir tatlı seçeneğidir.
Ev yapımı çikolata lif içerir mi?
Evet, ev yapımı çikolata 100 gramda 7,5 gram lif sağlar. Lif, beslenmedeki toplam lif alımına katkıda bulunabilir.
Ev yapımı çikolatanın glisemik indeksi kaçtır?
Ev yapımı çikolatanın glisemik indeksi 40'tır. Bu değer, glisemik indeks açısından düşük aralıkta değerlendirilir.
Ev yapımı çikolata diyete uygun mu?
Ev yapımı çikolata omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramda 520 kalori içerdiği için miktarına dikkat edilmelidir.
Ev yapımı çikolata vejetaryenler için uygun mu?
Evet, ev yapımı çikolata vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ev yapımı çikolatada süt alerjeni var mı?
Evet, ev yapımı çikolata süt içerir. Süt alerjisi olan kişiler için uygun olmayabilir.
Ev yapımı çikolata işlenmiş bir ürün mü?
Ev yapımı çikolata minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen kalori ve yağ içeriği yüksektir.
Ev yapımı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.