Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍞

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Kaç Kalori?

Protein katkılı, peynirli ve biberli ev yapımı ekmek

KALORİ

333kcal

62orta

POTASYUM

156mg

LİF

2.22g

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

333

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.3g

· 63%

Protein

6.7g

· 8%

Yağ

11.1g

· 29%

Lif

2.2g

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

Biotin

5.2µg · 17% GDV

2.6mg · 16% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Sodyum

410mg · 18% GDV

Kalsiyum

118mg · 12% GDV

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev yapımı biberli lorlu ekmek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 23.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (23.6:1).

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Gibi Besinler

🌾

İnce öğütülmüş yulaf (çiğ)

379 kcal

🍜

Pişmiş noodle

138 kcal

🍜

Hazır noodle (kuru)

470 kcal

🍞

Tam tahıllı tam buğday ekmeği

247 kcal

🍝

Domates soslu farfalle makarna

132 kcal

🍝

Sade spagetti

158 kcal

🍚

Beyaz pirinç, pişmiş

130 kcal

🍝

Domates soslu rigatoni

132 kcal

Ev yapımı biberli lorlu ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ev yapımı biberli lorlu ekmek kaç kalori?

Ev yapımı biberli lorlu ekmek 100 gramında 333 kalori içerir. Aynı porsiyonda 53,33 g karbonhidrat, 6,67 g protein ve 11,11 g yağ bulunur.

Biberli lorlu ekmek diyete uygun mu?

Vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 62'dir; ayrıca gluten ve süt ürünleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.

Ev yapımı biberli lorlu ekmek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.