1 dilim (orta) Ev Yapımı Badem Unlu Kek (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 17.2 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 4.3 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %29'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.4g

· 9% GDV

Protein

10.2g

· 20% GDV

Yağ

28.6g

· 37% GDV

Lif

4.3g

· 15% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 25% · Protein 10% · Yağ 65%

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.2mg · 48% GDV

Biotin

8.1µg · 27% GDV

0.31mg · 24% GDV

B12

0.42µg · 18% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

238mg · 34% GDV

Magnezyum

112mg · 27% GDV

Selenyum

14.8µg · 27% GDV

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Ev Yapımı Badem Unlu Kek İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.9g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

4.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 53.1:1

İdeal 4:1 üzerinde (53.1:1).

Ev Yapımı Badem Unlu Kek ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Ev Yapımı Badem Unlu Kek vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🍰vs🍫

Ev Yapımı Badem Unlu Kek vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🍰vs🍮

Ev Yapımı Badem Unlu Kek vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🍰vs🍫

Ev Yapımı Badem Unlu Kek vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Ev Yapımı Badem Unlu Kek Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Ev Yapımı Badem Unlu Kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 23 Eylül 2026