🥑
Ev yapımı avokado kreması Kaç Kalori?
Tekli doymamış yağlarca zengin, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev yapımı avokado kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
167
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.5g
· 19%
Protein
2g
· 4%
Yağ
15.2g
· 77%
Lif
6.7g
Ev yapımı avokado kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.3mg · 26% GDV
Folat
78µg · 20% GDV
K Vitamini
19µg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
430mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Magnezyum
29mg · 7% GDV
Ev yapımı avokado kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev yapımı avokado kreması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev yapımı avokado kreması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Ev yapımı avokado kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev yapımı avokado kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 15.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.9:1).
Ev yapımı avokado kreması Gibi Besinler
Ev yapımı avokado kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev yapımı avokado kreması kaç kalori içerir?
Ev yapımı avokado kreması 100 gramda 167 kalori içerir. Aynı miktarda 15,2 g yağ, 8,5 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.
Ev yapımı avokado kreması keto diyete uygun mu?
Evet, ev yapımı avokado kreması keto diyete uygundur. Glisemik indeksi 15'tir ve 100 gramında 6,7 g lif bulunur.
Ev yapımı avokado kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.