🧁
Ev Muffin Kaç Kalori?
Evde yapılan klasik muffin; un, yumurta, süt, şeker ve yağ içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ev Muffin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
340
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 58%
Protein
5.5g
· 7%
Yağ
13g
· 35%
Lif
1.2g
Ev Muffin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.13mg · 11% GDV
A Vitamini
80µg · 9% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Mineraller
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Ev Muffin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ev Muffin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ev Muffin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ev Muffin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ev Muffin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 53.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (53.3:1).
Ev Muffin Gibi Besinler
Ev Muffin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ev muffin kaç kalori?
Ev muffin, 100 gramında 340 kalori içerir. Aynı miktarda 48 g karbonhidrat, 13 g yağ ve 5,5 g protein bulunur.
Ev muffin diyette yenir mi?
Ev muffin 100 gramda 340 kalori ve 48 g karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir. Omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; glüten, yumurta ve süt ürünü alerjenleri içerir.
Ev Muffin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.