🥟
Etsiz mantı Kaç Kalori?
Hamursu, etsiz, haşlanmış
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etsiz mantı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
186
KCAL / 100G
Karbonhidrat
31.2g
· 67%
Protein
5.8g
· 13%
Yağ
4.1g
· 20%
Lif
2.3g
Etsiz mantı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etsiz mantı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etsiz mantı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etsiz mantı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etsiz mantı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etsiz mantı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 27.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.3:1).
Etsiz mantı Gibi Besinler
Etsiz mantı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etsiz mantı kaç kalori?
Etsiz mantının 100 gramı 186 kaloridir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 31,2 g karbonhidrat ve 4,1 g yağ bulunur.
Etsiz mantı vejetaryen beslenmeye uygun mu?
Etsiz mantı vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak gluten ve yumurta içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Etsiz mantı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.