🥘
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Kaç Kalori?
Zengin lifli, proteinli, Akdeniz usulü bamya yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.8g
· 36%
Protein
5.2g
· 24%
Yağ
3.8g
· 40%
Lif
2.9g
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
27µg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
C Vitamini
9mg · 10% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 4.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.8:1).
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Gibi Besinler
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 85 kalori ve 5.2 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 7.8 gram karbonhidrat, 3.8 gram yağ ve 2.9 gram lif vardır.
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği glisemik indeksi düşük mü, diyete uygun mu?
Glisemik indeksi 35 olduğu için düşük glisemik indeksli bir yemektir. Omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur; ayrıca minimal işlenmiş bir seçenektir.
Etli zeytinyağlı taze bamya yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.