🍲
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
89
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.1g
· 45%
Protein
5.2g
· 23%
Yağ
3.1g
· 32%
Lif
1.5g
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B3
1.45mg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.12mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.8µg · 14% GDV
Fosfor
89mg · 13% GDV
Sodyum
285mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Gibi Besinler
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba kaç kalori?
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba 100 gramda 89 kalori içerir. Kalori miktarı tüketilen porsiyona göre değişir.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorbada ne kadar protein var?
Bu çorbanın 100 gramında 5,2 gram protein bulunur. Protein içeriği et, yoğurt ve nohuttan gelir.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba diyet için uygun mu?
100 gramda 89 kalori içeren bu çorba, porsiyon kontrolüyle beslenme planına dahil edilebilir. Omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorbanın glisemik indeksi kaçtır?
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorbanın glisemik indeksi 42'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 42 olması, karbonhidratlarının kan şekeri üzerinde daha düşük glisemik etki göstermesiyle ilişkilidir. Çorbanın 100 gramında 10,1 gram karbonhidrat vardır.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba glutensiz mi?
Bu çorba glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak hazırlanırken gluten içeren ek malzemeler kullanılmadığından emin olunmalıdır.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Çorba yoğurt içerdiği için süt ürünü alerjeni içerir.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba ne kadar lif içerir?
Bu çorbanın 100 gramında 1,5 gram lif bulunur. Lif, öğünün tokluk hissine katkı sağlayan bileşenlerinden biridir.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba yağlı mı?
Çorbanın 100 gramında 3,1 gram yağ vardır. Yağ miktarı, tarifte kullanılan et ve yoğurdun çeşidine göre değişebilir.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba işlenmiş bir gıda mı?
Bu çorba minimal işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır. Et, yoğurt, pirinç ve nohut gibi temel bileşenlerden oluşur.
Etli yoğurtlu pirinçli nohutlu çorba hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.