🥣
Etli Yoğurt Çorbası Kaç Kalori?
Yoğurt ve etin birleşimiyle protein ve kalsiyum açısından zengin, geleneksel çorba.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Etli Yoğurt Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
75
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 34%
Protein
4.8g
· 26%
Yağ
3.2g
· 40%
Lif
0.3g
Etli Yoğurt Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B3
1.1mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
85mg · 9% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Etli Yoğurt Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Etli Yoğurt Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Etli Yoğurt Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Etli Yoğurt Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Etli Yoğurt Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Etli Yoğurt Çorbası Gibi Besinler
Etli Yoğurt Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Etli yoğurt çorbası kaç kalori?
Etli yoğurt çorbası 100 gramında 75 kalori içerir. Aynı porsiyonda 4,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 3,2 g yağ bulunur.
Etli yoğurt çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Etli yoğurt çorbasının glisemik indeksi 45'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Etli Yoğurt Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.